Meniu săptămânal
Centrul Educațional Montessori Land


Săptămâna 1

Luni Marți Miercuri Joi Vineri
Mic dejun Cereale integrale, mix de semințe,
iaurt/lapte, fructe uscate
Tartine cu unt, pastă de brânză de capră,
sticks-uri de legume, ceai din plante românești
Ou fiert, brânză, tartine,
fructe de sezon, ceai din plante românești
Porridge de ovăz cu, mix de semințe,
fulgi de cocos și fructe uscate/shake banana
Tartine cu unt și miere, fructe,
ceai din plante românești
Gustare 1 Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon
Felul 1 Supă cremă de dovleac cu
țelină și salvie + crutoane
Supă de roșii cu busuioc și crutoane Ciorbă de roșii cu tăiței Supă de pui a la grec Supă cremă de legume și crutoane
Felul 2 Fussilli cu sos de roșii și
mozarella de bivoliță/parmezan
File de păstrăv/cod/macrou proaspăt
cu sos de lamâie, cartofi nature
și salata verde.
Pâine de casă integrală
Burger de curcan cu sos de iaurt și mentă,
roșie, salată verde , chiflă de casă.
Ciulama de curcan cu ciuperci și mămăligă Ragu de vita cu penne.

Pâine de casă integrală

Gustare 2 Chec cu măsline, roșii uscate
la soare și telemea
Brioșe cu sfeclă roșie Lipii crocante cu hummus Plăcintă cu dovleac Lapte bătut și covrigel

  • Cerealele integrale sunt din grâu, secară, ovăz.

  • Mix-ul de semințe este format din: semințe mărunțite de floarea soarelui, dovleac, chia, migdale, cânepă, etc.

  • Fructele sunt uscate (stafide, curmale, smochine, etc) și nu din cele confiate care conțin zahăr.

  • Tartinele sunt din făină integrală.

  • Iaurtul și laptele sunt de la firma Covalact sau Napolact.

Săptămâna 2

Luni Marți Miercuri Joi Vineri
Mic dejun Cereale integrale, mix de semințe,
iaurt/lapte, fructe uscate
Tartine cu unt, pastă de brânză de capră,
sticks-uri de legume, ceai din plante românești
Ou fiert, brânză, tartine,
fructe de sezon, ceai din plante românești
Porridge de ovăz cu, mix de semințe,
fulgi de cocos și fructe uscate/shake banana
Tartine cu unt și miere, fructe,
ceai din plante românești
Gustare 1 Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon
Felul1 Supă cremă de praz și cartofi cu smântână Supă cremă de conopidă și crutoane Ciorbă de perișoare a la grec Minestrone supă Supă de linte întreagă cu roșii.
Felul 2 Macaroane cu sos de roșii
Pâine de casă integrală
Gulaș de struț cu mămăligă
Pâine de casă integrală
Cous cous cu legume și pui
Pâine de casă integrală
Piept de curcan la cuptor,
orez cu legume și verdeață.
Pâine de casă integrală
Fishcakes (șalău, cartofi, ou)
cu mazăre și salată de morcovi.
Pâine de casă integrală
Gustare 2 Lipii crocante cu mousse de ton și iaurt Plăcintă cu iaurt Cartofi copți cu unt și brânză. Rulou de praz și ciuperci Chefir și covrigel

  • Cerealele integrale sunt din grâu, secară, ovăz.

  • Mix-ul de semințe este format din: semințe mărunțite de floarea soarelui, dovleac, chia, migdale, cânepă, etc.

  • Fructele sunt uscate (stafide, curmale, smochine, etc) și nu din cele confiate care conțin zahăr.

  • Tartinele sunt din făină integrală.

  • Iaurtul și laptele sunt de la firma Covalact sau Napolact.

Săptămâna 3

Luni Marți Miercuri Joi Vineri
Mic dejun Cereale integrale, mix de semințe,
iaurt/lapte, fructe uscate
Tartine cu unt, pastă de brânză de capră,
sticks-uri de legume, ceai din plante românești
Ou fiert, brânză, tartine,
fructe de sezon, ceai din plante românești
Porridge de ovăz cu, mix de semințe,
fulgi de cocos și fructe uscate/shake banana
Tartine cu unt și miere,
fructe, ceai din plante românești
Gustare 1 Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon Fructe de sezon
Felul1 Supă de morcovi caramelizați și crutoane Borș ucrainean de sfeclă roșie și smântână Supă de țelină Zeamă de cartofi ardelenească  cu lapte bătut.
Pâine de casă integrală
Supă de pui cu găluște
Felul 2 Mămăligă cu brânză și smântână cu ou fiert.
Pâine de casă integrală
Plăcintă ciobănească cu carne de vită și mazăre
Pâine de casă integrală
Muschi file de porc rumenit
la cuptor îndelung,
cu cartofi și salată de varză.
Pâine de casă integrală
Chifteluțe de curcan cu sos de roșii și tagliatele.
Pâine de casă integrală
File de somon cu orez și salată verde.
Gustare 2 Chec cu mere Plăcintă cu mere Brioșe cu dovleac Fructe de sezon Sana și covrigel

  • Cerealele integrale sunt din grâu, secară, ovăz.

  • Mix-ul de semințe este format din: semințe mărunțite de floarea soarelui, dovleac, chia, migdale, cânepă, etc.

  • Fructele sunt uscate (stafide, curmale, smochine, etc) și nu din cele confiate care conțin zahăr.

  • Tartinele sunt din făină integrală.

  • Iaurtul și laptele sunt de la firma Covalact sau Napolact.